Příspěvky

Zobrazují se příspěvky z prosinec, 2018

Satja

Obrázek
Poslední příspěvek tohoto roku v sobě nese pomyslnou zátěž poselství, které by mohlo posloužit jako předloha pro novoročního předsevzetí. Již minule jsem nakousla téma nenásilí, které vtahovalo pozornost do našeho nitra. V zimním období je snadnější věnovat se takovéto problematice, protože k určité vnitřní rekapitulaci tíhneme přirozeně. Proto dnes naváži tématem nelhaní, pravdomluvnosti, upřímnosti (satja, 2. jama). Asi si většina z vás řekne, že je možná zbytečné nelhaní rozebírat, vždyť malá (nebo také milosrdná lež) nemůže ublížit a sedmi-lhářů zase tolik za svůj život (leda bychom si je karmou přitahovali) nepotkáme. Je to ale trochu složitější. Opravdu nelžeme? Ani sami sobě? Ani v situaci, kdy se nezachováme nejlépe, nemáme tendence se v duchu uchylovat k nepravdě a realitu si trochu přikrášlit, abychom sami před sebou vypadali lépe? Umíme sami sobě přiznat, že jsme chybovali? Řekla bych, že nelhaní sám sobě a postavení se skutečnosti, že jsme omylní a naše chování může jiným …

Ahimsa

Obrázek
Dlouho jsem přemýšlela, jaké zvolit téma před Vánocemi, abych se vyhnula moralizování o zdravé stravě. Zvláště v období očekávaného veselí nad dobrým jídlem, by to mohlo působit jako známe rčení; káže vodu, pije víno. Především proto, že mám sama vánoční cukroví velmi rada. Nakonec jsem vybrala téma neubližování (ahimsa, 1.jama), které mi přijde v čase vánočním, kdy nervozita a stres z nenakoupených dárku, nedodělaného vánočního úklidu nebo jen zástupů lidí všude okolo, dosahuje svého maxima a občas i někde vybublá. Zákonitě to pak odnese někdo v okolí, kdo byl, takříkajíc, ve špatném čase na špatném místě. Ne, že bychom na toho chudáka šli přes fyzické násilí, ale mnohdy se slovně umíme řezat hlava nehlava. Přitom bychom si měli uvědomit, že vyřčené nejde vzít zpět a dokáže způsobit daleko hlubší šrámy, které se zacelují jen velice pomalu (ač se může jednat jen o nepříjemnou poznámku, či odseknutí).
Abychom byli schopni neubližovat ostatním, musíme vždy začít u sebe. O čem ale mluvím…

Prosinec - měsíc tlustého střeva

Obrázek
Poslední měsíc v roce, čas vánoční, to je prosinec. Pozornost je v tomto čase upřena na největší orgán lidské imunity, tlusté střevo. Věděli jste, že důmyslná síť nervových buněk v trávicím ústrojí se svojí rozsáhlostí a uspořádaností řádí hned za lidský mozek, ačkoliv dokáže pracovat nezávisle na něm? A že nervové buňky ve střevech přímo ovlivňují náladu (možná jste si už všimli, že po tučném a těžkém jídle, to ani s náladou není dvakrát slavné)?
Funkcí střeva je předávání vitamínů a látek potřebných pro život přes svojí stěnu do organismu. Pokud nedbáme na jídelníček a často hodujeme nad nezdravým a výživově nehodnotným jídlem, postupně zanášíme stěnu střeva tak, že vstřebávání živin je více a více obtížnější. V takovém případě se lehce stane, že tělo trpí podvýživou, a dostávají se do něj nečistoty, které nás nejen oslabuji (projevuje se jako únava nebo častá migréna), ale tělo se jich snaží zbavit přes kůži ve formě ekzému, akné, různých pupínku, ale také sníženou tolerancí lepku a…

Jóga proti stresu

Obrázek
Aktualizace (01.02.2019):
Kurz jóga proti stresu konaný v únoru 2019 je naplněn. Pokud o akci máte zájem, je možné využít v některých hodinách volné místo (místo je vždy nutné si dopředu rezervovat). O volných místech se informujte na telefonu 724 521 864, emailu sarmantnijoginka@email.com, nebo sledujte Fb stránku, odkaz zde

Stres se stal každodenní součástí našeho života, tak jsme si na něj zvykly, že už jej ani nevnímáme. Přitom při dlouhodobém působení, má prokazatelně negativní vliv na lidský organismus; od zhoršení kvality spánku (každý asi známe "počítání oveček" a spánek nikde), přes ubývající energii a trpělivost, až ke zdravotním problémům závažnějšího charakteru. Téměř jsme si v dnešní zrychlené době odvykly odpočívat. Nikdo už dneska nemá čas jen tak si sednou, zavřít oči a soustředit se na dech, ačkoliv správné dýchání je ten nejjednodušší a nejlevnější prostředek proti stresu. Musíme být pořád v běhu,aby nám nic neuteklo, proto jsme se naučili odpočívat aktivně (…