Příspěvky

Zobrazují se příspěvky z květen, 2018

Květen - měsíc srdce

Věděli jste, že v květnu je nejvíce ohroženo srdce? Co o něm vlastně víme? Srdce je uloženo v levé části hrudního koše, je velké asi jako pěst a v těle řídí krevní oběh a zodpovídá za prokrvení každé časti těla. Proč je srdce nejvíce zatížené právě v květnu? Pozdní jaro s sebou přináší také přirozené zvýšení krevního tlaku, který zůstává zvýšený po celé léto, což zatěžuje srdeční funkci (obecně srdci nesvědčí vysoký krevní tlak). Srdci dále nedělá dobře zvýšený/vysoký cholesterol, nekvalitní spánek nebo problémy se spánkem, kouření a káva (zejména se vyvarujte pití kávy mezi 11-13, kdy má srdce svojí nejvyšší funkci).
Jak tedy srdce posilit po fyzické stránce? Rozhodně se vyplatí zvýšit přísun vitamínu E, který přirozeně snižuje hladinu cholesterolu (velké množství ho obsahuje sezamový olej. Stačí užívat jednu lžičku ráno na lačno. Nebo také mandle a avokádo). Zařaďte česnek, nejen, že je považován za přirodní antibiotikum, které si poradí s viry a parazity, ale také snižuje krevní tl…