Únor - měsíc ledvin


Starší článek v novém kabátku. Únor měsíc ledvin. Jedná se o párový orgán, který je uložen nad bedry a je zodpovědný za čištění krve od toxických látek, které jsou potom přes moč odváděny z těla. Často jim není věnována patřičná pozornost, ačkoliv jsou v těle stejně důležité jako například srdce. V čínské medicíně jsou považovány za orgán, který uchovává životní energii. Co tedy ledviny oslabuje? Po fyziologické stránce především špatná strava, jako jsou příliš sladké, slané (denně bychom měli sníst asi jen okolo 5g soli), mastné a tučné pokrmy (např.tučné sýry, smažená strava, přemíra rafinovaného cukru atd.). Nesvědčí jim také velké množství ochucených vod, kávy a alkoholu. Po psychické stránce oslabuje funkci ledvin strach a obavy (iracionálního původu), kdy se vytrácí odvaha a také odhodlání a dostavuje se únava a úzkost. Jak ledviny posílit? Asi nejlepší, pokud cítíte, že vám chybí životní energie a odvaha (značí velké oslabení) postavit se životním překážkám čelem, je ideální přejít na lehkou stravu a přijímat velké množství vody. Pokud je však chcete jen v období února posílit, stačí přidat pár triků, které moc nestojí a něco pro sebe uděláte. Asi jeden z nejúčinnějších, a mnou léta ověřený, spočívá v teplé (nebo vlažné) vodě s citronem vypité po ránu na lačno. Látky obsažené v citronu čistí ledviny (mimo jiné i střeva), lze pít po celý den pro silnější účinek. Další super potravina pro ledviny je zelí a to, zvlášť v zimním období, kysané. Obsahuje velké množství vitamínu C, které nejen čistí a posiluje ledviny, ale díky bakterii mléčného kvašení působí příznivě na střevní floru a tím posiluje imunitu. Poslední, co velice dobře působí na ledviny jsou bobulovité plody, jako jsou jahody, brusinky, borůvky. Vím, že v únoru nepatří k produktům lehce sehnatelným, ale v bio kvalitě (bez přidaného cukru) jsou rozhodně cenné i sušené varianty. Z tekutin bych doporučila určitě šípkový čaj, který nejen čistí ledviny, ale má také silné antioxidační účinky. Důležité je také ledviny dostatečně chránit, aby byly v teple. ❤❤