Příspěvky

Obrázek
Aktualizace (31. 12. 2018): 

Kurz jóga proti stresu konaný v lednu 2019 je naplněn. Pokud o akci máte zájem, na poslední lekci 25. 01. 2019 v 17:00 jsou dvě volná místa, která lze využít jako zkušební lekci. Cena této lekce je 120 Kč (platbu lze uskutečnit před lekcí) a je nutné se na ní předem přihlásit přes formulář zde: https://goo.gl/forms/qNNhRCyJUMc6Q6YX2


Stres se stal každodenní součástí našeho života, tak jsme si na něj zvykly, že už jej ani nevnímáme. Přitom při dlouhodobém působení, má prokazatelně negativní vliv na lidský organismus; od zhoršení kvality spánku (každý asi známe "počítání oveček" a spánek nikde), přes ubývající energii a trpělivost, až ke zdravotním problémům závažnějšího charakteru. Téměř jsme si v dnešní zrychlené době odvykly odpočívat. Nikdo už dneska nemá čas jen tak si sednou, zavřít oči a soustředit se na dech, ačkoliv správné dýchání je ten nejjednodušší a nejlevnější prostředek proti stresu. Musíme být pořád v běhu,aby nám nic neuteklo, proto…

Leden - měsíc močového měchýře

Obrázek
Vánoce a starý rok za námi a nový rok, čistý jako list papíru, čeká na svůj příběh. Někde jsem četla, že leden bývá vnímán jako jeden z nejsmutnějších měsíců. Zřejmě to je kvůli tomu, že konec zimy v nedohlednu, sluníčko schované daleko za obzorem a celá příroda pohroužená do hlubokého zimního spánku. Je tedy potřeba dodat si hřejivého pocitu alespoň zevnitř. Třeba vám k tomu pomůže moje dnešní povídání, které je zaměřeno na další tělesný orgán, jehož funkce je v měsíci lednu oslabena. Jedná se o močový měchýř. Bývá opomíjen, mnohdy se jeho funkce podceňuje, ačkoliv slouží k odvodu tekutých odpadních látek (produkt tělní chemické čističky - ledvin) prostřednictvím moči. Jeho oslabení se projevuje častou potřebou močení, která bývá doprovázena nepříjemnými pocity pálení (ale také nemusí). Svojí nejnižší funkci zaznamenává mezi 3 - 5 hodinou ranní, proto máte-li s ním problémy, časté chození na 'malou' během noci, pravděpodobně znáte. Močovému měchýři vůbec nesvědčí chlad a je n…

Satja

Obrázek
Poslední příspěvek tohoto roku v sobě nese pomyslnou zátěž poselství, které by mohlo posloužit jako předloha pro novoročního předsevzetí. Již minule jsem nakousla téma nenásilí, které vtahovalo pozornost do našeho nitra. V zimním období je snadnější věnovat se takovéto problematice, protože k určité vnitřní rekapitulaci tíhneme přirozeně. Proto dnes naváži tématem nelhaní, pravdomluvnosti, upřímnosti (satja, 2. jama). Asi si většina z vás řekne, že je možná zbytečné nelhaní rozebírat, vždyť malá (nebo také milosrdná lež) nemůže ublížit a sedmi-lhářů zase tolik za svůj život (leda bychom si je karmou přitahovali) nepotkáme. Je to ale trochu složitější. Opravdu nelžeme? Ani sami sobě? Ani v situaci, kdy se nezachováme nejlépe, nemáme tendence se v duchu uchylovat k nepravdě a realitu si trochu přikrášlit, abychom sami před sebou vypadali lépe? Umíme sami sobě přiznat, že jsme chybovali? Řekla bych, že nelhaní sám sobě a postavení se skutečnosti, že jsme omylní a naše chování může jiným …

Ahimsa

Obrázek
Dlouho jsem přemýšlela, jaké zvolit téma před Vánocemi, abych se vyhnula moralizování o zdravé stravě. Zvláště v období očekávaného veselí nad dobrým jídlem, by to mohlo působit jako známe rčení; káže vodu, pije víno. Především proto, že mám sama vánoční cukroví velmi rada. Nakonec jsem vybrala téma neubližování (ahimsa, 1.jama), které mi přijde v čase vánočním, kdy nervozita a stres z nenakoupených dárku, nedodělaného vánočního úklidu nebo jen zástupů lidí všude okolo, dosahuje svého maxima a občas i někde vybublá. Zákonitě to pak odnese někdo v okolí, kdo byl, takříkajíc, ve špatném čase na špatném místě. Ne, že bychom na toho chudáka šli přes fyzické násilí, ale mnohdy se slovně umíme řezat hlava nehlava. Přitom bychom si měli uvědomit, že vyřčené nejde vzít zpět a dokáže způsobit daleko hlubší šrámy, které se zacelují jen velice pomalu (ač se může jednat jen o nepříjemnou poznámku, či odseknutí).
Abychom byli schopni neubližovat ostatním, musíme vždy začít u sebe. O čem ale mluvím…